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Dott.ssa Chiara Ratto, Psicologa Psicoterapeuta Breve Strategica
 
21 Giugno 2019
Fissazioni ossessive

Le fissazioni ossessive che tormentano: un diavoletto nella mente:

«Il pazzo è colui che cerca di scacciare la propria ombra e ci si perde dentro». (William Shakespeare)   Le fissazioni ossessive sono pensieri, idee o immagini particolarmente ricorrenti e intrusive, che causano forte ansia, interferiscono […]
31 Maggio 2019
Mente strategica

Per godere a pieno della vita bisogna avere una mente strategica

«Poiché tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente». (pensiero buddhista)   Chi riconosce l’importanza dei nostri processi mentali in ogni ambito della vita quotidiana riuscirà a vivere in maniera […]
15 Marzo 2019
Blocco performance

Come un atleta può superare un blocco della performance

«È fondamentale avere uno o più maestri da imitare, assumerne le cose migliori, ma poi riuscire a tirar fuori il maestro dentro di sé». (Giorgio Nardone)   Nessuno di noi dovrebbe farsi scoraggiare dagli ostacoli o dalle […]
23 Febbraio 2019
Fobia sociale

Fobia sociale: l’ossessione del rifiuto e del giudizio degli altri

«Se io voglio cambiare il mondo intorno a me, devo cominciare a cambiare me stesso». (Gandhi)   Una delle forme di paura attualmente più diffuse è la cosiddetta fobia sociale. Secondo Giorgio Nardone (2003), questo disturbo, […]
28 Dicembre 2018
Cambiamento strategico

Cambiare “strategicamente” attraverso l’esperienza concreta

«Dobbiamo diventare il cambiamento che vogliamo vedere». (Gandhi)   Il cambiamento è un fenomeno inevitabile e costante dell’esistenza di tutti i sistemi viventi. Change è una delle parole più utilizzate negli ultimi anni all’interno del linguaggio comune, […]
6 Dicembre 2018
stDisturbo ossessivo-compulsivo

Il disturbo ossessivo-compulsivo, ovvero la tirannia dell’assurdo

«La mente dell’uomo è talmente duttile e corruttibile che possiamo impazzire mediante la ragione». (Georg Lichtenberg)   Tra le patologie più diffuse, oggi, vi è il disturbo ossessivo-compulsivo. Studi statistici hanno infatti dimostrato come questo problema […]